Stressfrei durch den Berufsalltag – Verbessere deine Körperwahrnehmung und steigere deine Energie
In diesem Bildungsurlaub wirst du motiviert, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und voranzustellen, um so deine Leistungsfähigkeit dauerhaft zu erhalten. Wenn du dir praktische Ansätze zur Stressbewältigung wünscht, die sich gut in deinen Berufsalltag integrieren lassen, bist du bei diesem Bildungsurlaub goldrichtig. Wir entschlüsseln verkehrte Ernährungsgewohnheiten, ungünstige Bewegungsmuster und Ursachen für Stress, sowohl körperlicher als geistiger Natur. Damit Gefühle von Überlastung und innerer Leere gar nicht erst entstehen und du stattdessen energiegeladen, widerstandsfähig und mit Freude und Leichtigkeit durchs Leben und deinen Berufsalltag gehen kannst.
Dieser Bildungsurlaub soll dir helfen, physische und mentale Belastungssymptome zu erkennen und zu verstehen, und wieder Zugang zu deinem Körper zu bekommen. Körperliche Übungen und Atemtechniken werden erklärt und angewendet, um das Körperbewusstsein zu schulen, die Sinne anzuregen und die tiefe Entspannung zu fördern. Am Beispiel gesunder, vegetarisch/veganer Ernährung lernst du, dein Energieniveau zu steigern und zu kontrollieren. All diese Praktiken ermöglichen dir, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deinen individuellen Weg zum persönlichen Wohlbefinden zu finden.